Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

​Vous propose des séances de Pilates en petit groupe, jusqu'à 5 personnes, tous les jours en semaine, encadrées par un coach professionnel certifié Matworks.
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Pour les initiés au Pilates, c'est pouvoir approfondir la méthode dans la finesse et la précision.

Pour les débutants, c'est s'inscrire dans un cercle vertueux pour améliorer ses capacités physiques et mentales dans une activité de sport-santé.

Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

Bien plus qu'une gym douce, cette pratique engage le corps et l'esprit vers un mieux être global au quotidien. La méthode Pilates agit en profondeur, et ses effets se transposent durablement dans la vie de tous les jours .
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Shoulder Bridge

Recommandée par les professionnels de santé, cette méthode accessible à tous permet d'améliorer la posture, l'équilibre, la coordination et la concentration. Elle renforce et tonifie les chaines musculaires profondes, raffermit la sangle abdominale, corrige la posture et surtout agit efficacement contre tous les problèmes de dos.

 
 

Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

Vous propose :

Un enseignement de qualité avec un professeur qualifié à votre écoute.

​Une séance d'essai sans engagement pour vous permettre de tester la méthode.

​Un site de réservation en ligne pour s'adapter aux exigences horaires de chacun.

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Spine Twist

 

Les cours d'une durée d'une heure, soit à l'unité ou par série de 10 vous sont proposés.

La possibilité d'un coaching personnalisé pour les situations particulières.

Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

Des cours progressifs, variés et adaptés dans le respect de la méthode.

Le relâchement et la décontraction par l'usage de techniques respiratoires.

L'écoute et le suivi que privilégie le travail en petit groupe.

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Swan Dive

 

Divers accessoires Pilates permettent de faciliter ou de complexifier les exercices

(swiss ball, rouleau en mousse, cercle Pilates, bandes élastiques).

La prise en charge possible de séniors, femmes enceintes et de certaines pathologies.