Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

​Vous propose des séances de Pilates en petit groupe de 2 à 4 personnes, encadrées par un coach professionnel certifié Matworks.

 

Pour les initiés au Pilates, c'est pouvoir approfondir la méthode dans la finesse et la précision.

Pour les débutants, c'est vouloir mobiliser ses capacités physiques et mentales dans un axe de  développement du corps et de l'esprit.

Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

Bien plus qu'une gym douce, cette pratique engage le corps et l'esprit vers un mieux être global au quotidien. La méthode Pilates agit en profondeur, et ses effets se transposent durablement dans la vie de tous les jours .

Shoulder Bridge

Recommandée par les professionnels de santé, cette méthode accessible à tous permet le recentrage physique et mental. Elle rééquilibre, renforce et tonifie les muscles, apaise l'esprit, raffermit la sangle abdominale, corrige la posture et protège le dos.

 
 

Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

Vous propose :

Un enseignement de qualité avec des professeurs qualifiés.

​Une séance d'essai sans engagement pour vous permettre de tester la méthode.

​Un site de réservation en ligne pour s'adapter aux exigences horaires de chacun.

Spine Twist

 

Un choix de cartes de 10 , 20 ou 30 séances d'une heure.

La possibilité d'un coaching personnalisé pour les situations particulières.

Le Corps et  l'Esprit

L'Haÿ Pilates

Des cours progressifs, variés et adaptés dans le respect de la méthode.

Le relâchement et la décontraction par l'usage de techniques respiratoires.

L'écoute et le suivi que privilégie le travail en petit groupe.

Leg Pull Prone

 

Divers accessoires Pilates pour faciliter ou complexifier les exercices.

(swiss ball, rouleau en mousse, cercle Pilates, base de proprioception).

La prise en charge possible de séniors, femmes enceintes et de certaines pathologies.