Tel : 06.68.25.44.94 ou par e-mail à : contact@lhaypilates.com
Le Corps et l'Esprit
L'Haÿ Pilates
Vous propose des séances de Pilates en petit groupe, jusqu'à 5 personnes, tous les jours en semaine, encadrées par un coach professionnel certifié Matworks.
Pour les initiés au Pilates, c'est pouvoir approfondir la méthode dans la finesse et la précision.
Pour les débutants, c'est s'inscrire dans un cercle vertueux en mobilisant ses capacités physiques et mentales dans une activité de sport-santé.
Le Corps et l'Esprit
L'Haÿ Pilates
Bien plus qu'une gym douce, cette pratique engage le corps et l'esprit vers un mieux être global au quotidien. Le Pilates agit en profondeur, et ses effets se transposent naturellement et durablement.
Shoulder Bridge
Recommandée par les professionnels de santé, cette méthode accessible à tous permet d'améliorer la posture, l'équilibre, la coordination et la concentration. Elle renforce et tonifie les chaines musculaires profondes, raffermit la sangle abdominale, corrige la posture et agit efficacement contre tous les problèmes de dos.
Le Corps et l'Esprit
L'Haÿ Pilates
Vous propose :
Un enseignement de qualité avec un professeur qualifié à votre écoute.
Une séance d'essai sans engagement pour pouvoir tester la méthode.
Un site de réservation en ligne pour s'adapter aux exigences horaires de chacun.
Spine Twist
Des cours d'une durée d'une heure pour se reconnecter avec son corps.
Améliorez votre souplesse et votre amplitude articulaire avec douceur.
Le Corps et l'Esprit
L'Haÿ Pilates
Des cours progressifs, variés et adaptés aux capacités de chaque pratiquant.
L'usage de techniques respiratoires spécifiques pour mieux respirer.
L'écoute et le suivi que privilégie le travail en petit groupe.
Swan Dive
Divers accessoires Pilates permettent de faciliter ou de complexifier les exercices
(ballons, rouleau et bandes élastiques).
La méthode Pilates est compatible avec les personnes possédant une prothèse.